5 formas diferentes de meditação

É uma arte marcial, mas também considerada um tipo de Qigong, pois envolve movimentos lentos e ritmados, encoraja balanço espiritual e mental. Executar movimentos com um objetivo, no caso de deseja como é no Tai Chi, é uma ótima forma de focar a mente e uma opção diferente de meditação
Créditos: Visual Hunt