11 coisas que estão acabando com seu sono

Se você está enfrentando problemas para dormir pode achar que tomar um drink ou uma taça de vinho pode ajudar. E, sim, isso pode te ajudar por um momento. Porém, o álcool pode fazer que manter o seu sono seja mais difícil. Ele funciona, inicialmente, como sedativo, porém diminui a qualidade do seu sono. É melhor tentar beber um chá
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