11 coisas que estão acabando com seu sono

Se você não dormiu o suficiente, não tente compensar o sono com sonecas durante o dia. Noites mal dormidas, seguidas de sonecas durante o dia podem bagunçar o seu relógio interno, que é controlado por um conjunto de célular nervosas no cérebro, que mantém também a regulação do apetite e da temperatura corporal
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