Quem nunca levou um pé na bunda? Sim, é uma das coisas mais chatas que pode acontecer, mas, infelzimente, faz parte da vida e o melhor é aprender logo a lidar com isso. Triste, sempre é, mas passa e, para te ajudar nesse processo, o Virgula separou 10 dicas para aliviar a dor de cotovelo:
1- Se permita chorar, mas por tempo limitado. Isso mesmo, engolir o choro faz mal e prolonga o sofrimento, que pode acabar explodino a qualquer momento. Por outro lado, tem hora de dizer chega, nada de se afogar nas lágrimas para sempre, certo?
2- Depois da choradeira, hora de falar. Ligue para amigos e solte o verbo. Pode falar sobre o término, mas também não exagere, o bom mesmo é desviar o assunto e se destrair.
3- Arranjar atividades prazerosas também te distraem, ajudam o tempo passar e reforçam sua individualidade. Casais, muitas vezes, se acostumam a viver em dupla e podem acabar esquecendo de seus hobbies. Entrar para um curso que você gosta, por exemplo, é uma boa
4- Desencane da dieta por um tempo e se jogue no chocolate. É comprovado que o cacau tem componentes que aumentam a produção de seretonina, substância responsável pelo bom-humor e prazer no corpo
5- Pratique esportes: ioga, natação, dança, futebol, qualquer que seja, o esporte também libera substâncias benéficas para o corpo e, logo, para as emoções também
6- Antes de dormir, prepare um ambiente relaxante e nada de ficar pensando no término e na pessoa amada. Dormir triste libera hormônios prejudiciais para o sono, que aumentam a energia e podem acabar dificultando suas noites. Ligue uma música calma bem baixinha e transporte sua mente para lugares tranquilos. Uma meditação também pode ajudar
7- Alugue muitos filmes, de preferência comédias. Nada de romance, hein? Esquecer a vida real e mergulhar em uma fantasia já é positivo, adicionar boas risadas à essa experiência é melhor ainda
8- Não se obrigue à ir para a balada. Muitas pessoas, quando terminam, acham que tem que sair e pegar todos. Muitas vezes isso só adia o sofrimento e a pessoa se sente pior no dia seguinte. Se não está afim de sair, não saia, mas também não fique na fossa, que tal chamar a galera para comer uma pizza?
9- Se alimente bem, é normal perder a fome quando se está triste, mas se obrigue a comer pelo menos na horas das refeições, afinal, sem energia você vai mesmo cair na fossa
10- O mais importante de tudo, por fim, é não tirar da cabeça que tudo passa. E passa mesmo, na hora da tristeza é difícil acreditar, mas lembrar que é só uma fase ajuda sim. Logo logo você estará de volta à ativa, nada de sentir pena de si mesmo e bola pra frente!
