Barriguinha indesejada pode ser resultado de má postura; saiba mais
Você sabia que a gordura pode não ser a única culpada por aquela barriguinha que incomoda? Pois é. De acordo com o fisioterapeuta Thiago Fukuda, a má postura pode ser uma das causas.
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Segundo Fukuda, as adaptações posturais, ou seja, as posturas inadequadas, vão se somando e a vai ficando cada vez mais difícil se manter com a postura correta.
Mas, como corrigir a má postura que gera a barriguinha? “Para sumir com a barriguinha criada pela má postura, jogue o ombro pra trás e para baixo. Para quem está com uma má postura há anos, permanecer na postura correta incomoda, mas é preciso continuar tentando, se lembrando, se cobrando e estimulando todos os dias”, explicou.
“Se você conseguir cinco minutos em um dia e for progredindo e ficando cada vez mais tempo, a musculatura vai ganhando resistência, controle, força e ela consegue te segurar e proteger por mais tempo”, contou.
Por fim, o fisioterapeuta afirmou que o acompanhamento de um fisioterapeuta é bastante importante nesse processo, pois exercícios vão ajudar ainda mais a conseguir a postura adequada e dar adeus à barriguinha.
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