Que dormir menos de 5 horas por noite possa trazer problemas à memória não é surpresa. Mas um novo estudo descobriu os mesmos efeitos, ou até piores, na mente de quem dorme bastante.
Os pesquisadores da UCL (Universidade de Londres) analisaram os resultados de testes de memória de mais de 400 mil pessoas. Comparados a quem dorme sete horas, os mais dorminhocos, com nove horas de sono por noite, apresentaram a mesma quantidade de erros de quem dorme apenas cinco horas ou até menos. E as pessoas que dormem por dez horas erraram ainda mais: tiveram 11% a mais de equívocos nos testes.
O resultado sugere que dormir muito pode prejudicar suas habilidades tanto como a privação de sono. Os estudiosos acreditam que dormir por muito tempo pode piorar a qualidade do sono e, por consequência, habilidades cognitivas.
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